Как вести себя в период НМУ: рекомендации от санэпидслужбы ВКО

В холодное время года неблагоприятные метеорологические условия — не редкость. Они обусловлены штилем, температурными инверсиями, препятствующими рассеиванию загрязняющих веществ, передает Noks.kz со ссылкой на YK-news.kz.

«Сегодня жители любого промышленного города не могут быть в полной мере защищены от загрязнения атмосферного воздуха, — констатируют в ДСЭК ВКО. — При наступлении НМУ происходит накопление загрязняющих веществ в приземном слое атмосферы, что неблагоприятно сказывается на состоянии атмосферы и здоровье людей. В такие периоды предприятия должны снижать свои выбросы».

В этих условиях знание и применение комплекса профилактических мер по нейтрализации вредных воздействий могут в значительной степени ослабить и даже исключить действие загрязняющих веществ на организм человека, считают в департаменте.

Рекомендации для защиты организма человека при наступлении НМУ:

• ограничить физическую активность и пребывание на открытом воздухе;
• закрывать окна и форточки в квартирах;
• пить кипяченую, очищенную или щелочную минеральную воду без газа, либо чай, а также часто полоскать ротовую полость слабым раствором пищевой соды;
• в рацион питания включать продукты, содержащие пектин. Это, например, вареная свекла, свекольный сок, яблоки, фруктовые кисели, а также витаминные напитки на основе шиповника, клюквы, ревеня, отвары из трав, натуральные соки. Употреблять больше овощей и фруктов;
• увеличить в рационе питания детей потребление цельного молока, кисломолочных продуктов, свежего творога, мяса;
• для вывода токсических веществ и очистки организма рекомендуется применять тагансорбент, индигель, тагангель, активированный уголь;
• долго не находиться на открытом воздухе;
• не выводить детей в детских садах на прогулку, в школах не проводить физкультуру на открытом воздухе.

Добавим, что с 21.00 2 февраля до 21.00 3 февраля в Усть-Каменогорске, Семее, Риддере сохраняются НМУ второй степени.