Минздрав рассказал, каким должен быть школьный рюкзак в Казахстане

Перед началом учебного года Минздрав Казахстана напомнил родителям, каким должен быть школьный рюкзак. Специалисты советуют выбирать легкую и удобную модель, которая подходит ребенку по росту, а общий вес собранного рюкзака не должен превышать 10% массы тела ребенка, передает новостной сайт Noks.kz.

Сколько может весить рюкзак

Рекомендуемый вес ежедневного учебного комплекта зависит от класса:

• 1–3 классы — до 2 кг;
• 4–5 классы — до 2,5 кг;
• 6–7 классы — до 3,5 кг;
• 8–11 классы — до 4,5 кг.

При этом речь идет о весе учебников, тетрадей и других принадлежностей без самого рюкзака.

Например, если ребенок весит 30 кг, полностью собранный рюкзак желательно ограничить тремя килограммами.

Как выбрать рюкзак

Специалисты советуют покупать рюкзак вместе с ребенком и обязательно примерять его перед покупкой. Он не должен быть слишком большим, свисать ниже поясницы или создавать нагрузку только на одну часть спины.

Пустой рюкзак желательно выбирать весом не более 1 кг. Чем он легче, тем меньше нагрузка на школьника.

Родителям также рекомендуют время от времени проверять содержимое рюкзака. Игрушки, лишние книги и тетради, которые не нужны на уроках, лучше оставить дома.

И еще один простой совет — приучить ребенка носить рюкзак на двух плечах. Так нагрузка распределяется равномернее.

Если в школе есть возможность оставлять часть учебников и принадлежностей в классе, этим тоже стоит пользоваться.

Изображение: сгенерировано ИИ